2. Bayam
Masakan seperti sayur bayam maupun tumis bayam kerap kita jumpai. Siapa sangka, bayam sangat ampuh mencegah dimensia, Moms.
Selain bisa meningkatkan daya ingat, sayuran hijau ini juga bisa mengurangi depresi.
Baca Juga : Diet Kepalan Tangan, Fenomena Diet Baru yang Bikin Cepat Langsing
3. Aneka jenis kol
Bukan cuma enak kalau dijadikan lalapan, kol juga sangat kaya akan kandungan asam folat.
Aneka jenis kol seperti bok choy, kembang kol, dan brokoli sangat baik untuk kesehatan otak.
Sayuran ini mengandung senyawa karetenoid yang bisa bertindak sebagai pelindung otak yang hebat. (*)
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR