Nakita.id - Aktivitas yang dilakukan setiap hari sangat memungkinkan tubuh terkena infeksi dari virus, bakteri, dan jamur dari lingkungan sekitar kita.
Memang tubuh memiliki sistem kekebalan, yang berfungsi menyingkirkan semua mikroorganisme yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Namun, gaya hidup, pola makan yang buruk dan kondisi lain dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah sehingga membuat kita lebih rentan menderita penyakit.
Nutrisi dari makanan tertentu dapat dikonsumsi untuk memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, yang mampu menjauhkan tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh virus.
Moms bisa memanfaatkan lemon, jahe dan madu sebagai kombinasi yang baik untuk kekebalan tubuh kita.
BACA JUGA: Intip Kediaman Mewah Vlogger Tasya Farasya yang Serba Ungu, Dapur Uniknya Curi Perhatian
Lemon
Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Lemon memiliki sifat antibiotik penting dan antivirus yang membantu melawan dan mencegah sejumlah besar virus dan bakteri yang memengaruhi kesehatan, terutama pada sistem pernapasan.
Jahe
Jahe dapat membantu merangsang respons kekebalan tubuh, mencegah serta melawan semua virus dan bakteri yang menyebabkan masalah kesehatan seperti pilek, flu, batu atau asma.
Aksi mukolitik pada jahe merangsang sekresi lendir, yang sangat bagus untuk mengurangi gejala seperti batuk dan iritasi tenggorokan.
Dalam hal obat, jahe juga dikenal karena sifat antibakteri, antijamur, antitoksin, antihistamin dan anti-inflamasi.
BACA JUGA: Unggahan Ayu Ting Ting dengan Putrinya Ini Jadi Perdebatan Warganet, Kenapa?
Madu
Studi terbaru menemukan, bahwa madu memiliki tindakan antibiotik yang kuat dan dapat menghilangkan virus serta bakteri penyebab flu dan pilek.
Sifat ekspektoran pada madu merupakan kunci krusial dalam menyembuhkan asma dan masalah pernapasan lainnya yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Untuk mengombinasikan ketiga bahan tersebut, caranya mudah Moms:
Bahan
-2 buah lemon besar
- 1/2 jahe
- 8 sendok makan madu lebah organik
Cara membuat
- Cuci lemon dengan air dan larutan cuka untuk menyingkirkan kotoran dan sisa-sisa pestisida yang mungkin menempel
Lemon harus digunakan beserta kulitnya karena sebagian besar nutrisi ditemukan di kulit lemon, termasuk vitamin C.
- Cuci jahe lalu potong kecil-kecil, setelah itu haluskan dengan blender bersama dengan lemon yang telah dicuci.
- Tambahkan madu dan campur semua bahan secara merata.
BACA JUGA: Bebas Repot Moms, Singkirkan Bulu Ketiak Mengganggu dengan 6 Bahan Alami Ini
- Tuang campuran ini ke dalam toples kaca dengan penutup dan simpan di dalam lemari pendingin.
Untuk seseorang yang berusia diatas 13 tahun, dapat mengonsumsi ramuan ini satu sendok makan sehari.
Sementara itu, anak-anak hanya perlu minum satu sendok teh sehari.
Moms juga dapat melarutkan campuran ini di dalam teh, air atau cairan panas lainnya.
Selamat mencobanya di rumah! (*)
Source | : | steptohealth.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR