Brokoli juga dikenal karena efek anti kankernya.
4. Beras merah
Beras merah adalah sumber pati tahan cerna yang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
5. Pir
Percaya atau tidak, satu buah pir mengandung 15% dari nilai serat yang direkomendasikan harian Moms.
Orang yang makan lebih banyak serat secara alami menelan lebih sedikit kalori dan Moms akan kehilangan berat badan lebih banyak.
BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Lemak pada Tubuh, Berikut Cara Menyingkirkannya
6. Jeruk bali
Jeruk bali mengandung senyawa yang menurunkan insulin, yang merupakan hormon penyimpanan lemak.
Jeruk bali juga mengandung 90% air dan hidrasi adalah kunci untuk menurunkan berat badan.
7. Oat
Oat adalah sumber serat yang luar biasa dan mengandung pati tahan cerna yang merupakan karbohidrat sehat yang meningkatkan metabolisme tubuh secara alami.
Source | : | Healthy Food House |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR