Penyakit ini sering terjadi pada orang di atas 50 tahun.
Munculnya makula bisa dihambat oleh kebiasaan makan sehat dan mendapat vitamin D secara teratur.
2. Menguatkan otot
Membantu penyerapan kalsium sehingga membuat otot-otot kuat dan berfungsi dengan baik.
Asupan vitamin D yang cukup dinilai dapat mencegah terjadinya kejang, berkedut, dan kram.
Sejumlah penelitian menunjukkan, vitamin D membuat orangtua memiliki tulang dan otot yang kuat.
BACA JUGA: Termasuk Nasi, Ini 6 Makanan Sehat yang Bahaya Jika Dikonsumsi di Waktu Salah
3. Menurunkan berat badan
Penelitian telah menunjukkan, orang yang kekurangan vitamin D memiliki kecenderungan mengalami kenaikan berat badan dalam periode tertentu.
Jika tubuh cukup mendapat vitamin D, dipercaya dapat membantu mencegah kenaikan berat badan.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR