5. Zat besi meningkatkan suplai oksigen
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah ekstra yang membawa oksigen ke sistem tubuh.
Biji chia adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan nutrisi ini dalam asupan Moms.
BACA JUGA: [VIDEO] Begini Cara Belanja Online Hemat dan Aman #MomsHarusTahu
6. Magnesium meredakan kram
Kram biasa terjadi, terutama pada trimester ketiga. Tingkat magnesium yang cukup dalam tubuh mengurangi kram dan ketegangan di otot.
Biji chia kaya magnesium dan dapat menurunkan risiko persalinan prematur dengan membatasi kontraksi uterus awal.
7. Kaya kalsium
Asupan kalsium sangat penting untuk perkembangan skeletal bayi, terutama pada trimester ketiga.
Biji chia mengandung kalsium lima kali lebih banyak daripada susu dan merupakan alternatif terbaik untuk diet bebas susu. (*)
Source | : | Momjunction.com |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR