5. Tetap Terhidrasi
Saat berpergian, alangkah baik jika Moms membawa persediaan botol minum untuk menjaga diri terhidrasi.
Ketika liburan, tubuh bisa menderita dehidrasi yang dapat menurunkan energi, sakit kepala, mudah emosi, metabolisme yang lamban, kelelahan, hingga ingin makan yang manis-manis.
Makanan manis sangat berisiko untuk membuat tubuh menjadi gemuk, untuk itu cegah sebelumnya dengan minum air putih.
BACA JUGA: Viral Donat Mi Instan, Begini Cara Membuatnya Sendiri di Rumah!
6. Kemas Makanan Sendiri
Pakar kesehatan mengatakan bahwa salah satu alasan terbesar orang cenderung makan berlebihan adalah karena menghabiskan waktu lama tanpa makan, terutama ketika jalan-jalan.
Untuk menghindari situasi ini, sebaiknya bawa bekal buah-buahan, kacang-kacangan, serta buah-buahan kering sebagai cemilan ketika sedang jalan-jalan.
7. Pilih 'One Big Meal'
Lebih baik Moms memilih satu makanan besat ketika Moms ingin mencicipi semua masakan lokal khas daerah yang Moms kunjungi.
Caranya dengan isi setengah piring Moms dengan makanan bergizi seperti buah dan sayuran, kemudian bisa menambahkan sedikit makanan protein dan makanan lain seperti kentang atau gandum utuh.
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Finna Prima Handayani |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR