Menariknya, sebagian orang yang melakukan aktivitas angkat beban terbukti mampu meringankan gejala depresi ringan hingga sedang.
Ini menunjukkan bahwa latihan ketahanan mungkin sangat efektif bagi mereka yang memiliki gejala depresi lebih besar.
Akan tetapi, para periset masih membutuhkan penelitian lebih lanjut apakah latihan ketahanan ini bisa menggantikan obat-obatan bagi orang yang mengidap depresi berat.
BACA JUGA: Serunya Reuni Pemain Cinta Fitri Setelah 11 Tahun, Ada yang Kangen?
Nah, tak ada salahnya jika Dads mulai lakukan aktivitas angkat beban untuk ringankan depresi karena pekerjaan.
Source | : | independent |
Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR