Keempat, istirahat cukup dan relaksasi.
Ketika merasakan sesak napas, segera beristirahat yang cukup dan menghindari kegiatan yang memicu stres. Hal ini bisa memengaruhi pola pernapasan. Luangkan 10 menit setiap hari untuk relaksasi guna mengatur pernapasan, apalagi menjelang persalinan.
KOMENTAR