Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Nakita.id - Senam Kegel, yang sering dikenal sebagai latihan otot panggul, memiliki berbagai manfaat yang melampaui hanya memperbaiki kesehatan organ reproduksi.
Salah satu manfaat yang mungkin kurang dikenal adalah kemampuannya untuk mendukung penuaan yang sehat dan awet muda.
Artikel ini akan membahas bagaimana senam Kegel berkontribusi terhadap kesehatan dan penampilan yang lebih muda, mengutip dari berbagai sumber.
Senam Kegel adalah latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, yaitu kelompok otot yang terletak di bagian bawah perut dan di sekitar organ-organ reproduksi.
Latihan ini dinamai sesuai dengan Dr. Arnold Kegel, yang memperkenalkan teknik ini pada tahun 1940-an sebagai cara untuk membantu wanita mengalami kontrol kandung kemih pasca-persalinan.
Latihan Kegel membantu memperkuat otot-otot dasar panggul, yang dapat mengurangi risiko prolaps organ dan inkontinensia.
Kesehatan otot panggul yang baik berkontribusi pada postur tubuh yang lebih baik dan penampilan yang lebih segar.
Senam Kegel meningkatkan aliran darah ke area panggul, yang dapat membantu menjaga kesehatan jaringan dan kulit di area tersebut.
Sirkulasi darah yang baik berperan dalam memperbaiki elastisitas kulit dan memberikan efek awet muda.
Kegel dapat meningkatkan kekuatan otot yang terlibat dalam aktivitas seksual, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kepuasan seksual dan libido.
Kesehatan seksual yang baik sering kali berhubungan dengan rasa percaya diri dan kebahagiaan, dua faktor penting untuk merasa dan terlihat lebih muda.
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR