Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Jalan kaki adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori.
Seseorang dengan berat badan sekitar 70 kg bisa membakar sekitar 300-400 kalori dengan berjalan kaki 10 ribu langkah.
Ini tentu bisa berkontribusi pada penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan pengelolaan kalori.
Berjalan kaki di pagi hari memiliki beberapa keunggulan khusus, salah satunya adalah pengaruh positif pada metabolisme.
Saat kita berjalan pagi, tubuh terbangun dari keadaan istirahat dan memulai proses pembakaran kalori lebih awal.
Aktivitas ini bisa meningkatkan metabolisme basal atau tingkat pembakaran kalori saat tubuh beristirahat.
Dengan kata lain, berjalan kaki di pagi hari dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Selain membantu menurunkan berat badan, berjalan kaki memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Aktivitas ini bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular, menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan hipertensi, serta memperbaiki kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Berjalan kaki juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, serta meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun berjalan kaki 10 ribu langkah setiap hari dapat membantu dalam proses penurunan berat badan, ada beberapa faktor lain yang harus diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Baca Juga: Rekomendasi Olahraga Ibu Hamil Trimester 1 yang Aman Dilakukan
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR