Infused water ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu menjaga hidrasi dan mengontrol kadar gula darah.
Mentimun menambah kandungan serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
3. Teh Jeruk Nipis dan Jahe
Bahan-bahan:
- 1 buah jeruk nipis
- 1 ruas jahe (sekitar 2 cm)
- 2 gelas air
- Madu (opsional)
Cara Membuat:
Cuci bersih jahe dan jeruk nipis.
Iris jahe tipis-tipis.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Inilah Gejala Diabetes Mellitus Saat Hamil yang Berisiko
Didihkan 2 gelas air dalam panci.
Masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih dan rebus selama 5-10 menit.
Peras jeruk nipis dan tambahkan sarinya ke dalam teh jahe.
Aduk rata dan tuang ke dalam gelas.
Tambahkan madu sesuai selera (opsional) dan minuman siap disajikan.
Catatan:
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Minuman ini sangat cocok dikonsumsi hangat pada pagi atau sore hari.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR