Selain frekuensi, durasi sesi pompa ASI juga penting. Sebagian besar ibu direkomendasikan untuk memompa ASI selama sekitar 15-20 menit setiap kali.
Namun, jika Moms baru memulai atau memiliki masalah dengan pasokan ASI, Moms mungkin perlu memompa lebih lama, mungkin hingga 30 menit.
Moms dapat mengikuti perasaan Moms saat memompa ASI. Ketika aliran ASI mulai melambat atau berhenti, itu mungkin merupakan tanda bahwa Moms telah selesai.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap ibu dan tubuhnya berbeda, jadi durasi yang tepat dapat bervariasi.
Pilihlah tempat yang tenang dan nyaman untuk memompa ASI.
Gunakan bantal yang nyaman untuk duduk dan pastikan Moms memiliki segala sesuatu yang Moms butuhkan, seperti air minum dan makanan ringan.
Pastikan Moms menggunakan pompa ASI yang tepat untuk kebutuhan Moms.
Pompa ASI genggam atau elektrik bisa menjadi pilihan yang baik tergantung pada preferensi dan kebutuhan Moms.
Pastikan Moms makan dengan baik, minum air yang cukup, dan istirahat yang cukup.
Kesehatan Moms secara keseluruhan dapat memengaruhi pasokan ASI Moms, jadi penting untuk merawat diri sendiri.
Cobalah untuk memompa ASI pada waktu yang sama setiap hari.
Baca Juga: Cara Memompa ASI Agar Keluar Banyak, Pemilihan Alat Pompa Berpengaruh
BERITA POPULER: Kondisi Lolly Anak Nikita Mirzani Membaik hingga Vadel Badjideh Sakit Pas Mau Diperiksa Polisi
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR