- Meningkatkan Kualitas Tidur: Meskipun latihan yang terlalu intensif dapat mengganggu tidur, melakukan aktivitas fisik ringan atau yoga di malam hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Moms.
Memilih waktu terbaik untuk berolahraga sebagai seorang ibu dapat menjadi kunci untuk mencapai keseimbangan antara kesehatan fisik dan tanggung jawab sehari-hari.
Setiap ibu memiliki jadwal yang berbeda-beda, oleh karena itu, penting untuk menemukan waktu yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Moms.
Apapun waktu yang Moms pilih, yang terpenting adalah konsistensi.
Berolahraga secara teratur akan membantu Moms merasakan manfaatnya dalam jangka panjang, baik bagi kesehatan fisik maupun kesejahteraan mental Moms.
Itulah dia penjelasan lengkap mengenai waktu terbaik untuk olahraga bagi para Moms.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Wajib Tahu Olahraga untuk Ibu Menyusui yang Terbaik Beserta Manfaatnya
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR