Jika Moms kesulitan mendapatkan asupan nutrisi yang mencukupi melalui makanan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral yang direkomendasikan oleh dokter.
Suplemen zat besi, vitamin D, dan asam folat dapat membantu mencegah defisiensi nutrisi yang dapat menyebabkan rambut rontok.
3. Jaga Kesehatan Emosional
Coba atasi stres dan kecemasan dengan cara-cara seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan.
Membuat waktu untuk diri sendiri dan melakukan aktivitas yang kalian nikmati juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan emosional secara keseluruhan.
4. Hindari Perawatan Kimia yang Berat
Selama masa pemulihan pasca persalinan, hindari perawatan rambut yang berat seperti pewarnaan, penggunaan alat pemanas, atau prosedur kimia lainnya yang dapat merusak dan melemahkan rambut.
5. Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Tepat
Pilihlah produk perawatan rambut yang lembut dan mengandung bahan-bahan alami yang dapat membantu memperkuat dan merawat rambut.
Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras atau bahan pengering seperti sulfat dan alkohol.
6. Jangan Mencuci Rambut Terlalu Sering
Baca Juga: Ampuh Banget! Trik Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR