Prioritaskan tidur yang cukup di malam hari untuk menjaga energi dan kesehatan ibu hamil.
Olahraga yang aman dan disetujui oleh dokter kandungan sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.
Sertakan balita dalam rutinitas olahraga yang sederhana seperti berjalan-jalan santai atau berenang.
Ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga memberikan waktu interaktif dengan balita.
Jelaskan kepada balita tentang kehamilan dan libatkan mereka dalam persiapan kehadiran adik.
Berbicaralah secara positif tentang perubahan yang akan terjadi dan berikan mereka peran kecil, seperti membantu memilih baju bayi atau menyiapkan kamar bayi.
Gunakan waktu bersama dengan balita sebagai momen berkualitas.
Bacalah buku bersama, bermain, atau melakukan aktivitas kreatif yang sesuai dengan usia balita.
Ini tidak hanya memperkuat ikatan antara ibu dan balita, tetapi juga memberikan kesenangan dan keceriaan di rumah.
Mengonsumsi makanan sehat adalah kunci penting dalam kehamilan.
Rencanakan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Program Posyandu yang Penting untuk Ibu Hamil dan Balita, Moms Harus Tahu!
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR