Nakita.id - Menguatkan leher anak adalah hal penting untuk tumbuh kembang mereka.
Ini membantu si Kecil menahan kepala, menoleh bahkan untuk merangkak dan berjalan.
Kabar baiknya, ada sejumlah cara untuk menstimulasi otot leher bayi agar lebih kuat.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah sejumlah hal yang bisa Moms lakukan.
Yuk simak!
1. Pijatan Lembut
Pijatan lembut pada otot leher bayi dapat merangsang sirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan kesadaran sensorik.
Gunakan gerakan pijatan yang lembut dengan menggunakan ujung jari atau telapak tangan Moms.
Pijatan ini sebaiknya dilakukan saat bayi sedang tenang dan tidak rewel.
2. Latihan Tummy Time
Tummy time atau waktu tengkurap adalah latihan yang sangat penting untuk menguatkan otot leher bayi.
Baca Juga: Wajib Paham, Ini Cara Menghilangkan Bau pada Lipatan Leher Bayi
Letakkan bayi tengkurap di permukaan yang lembut, seperti alas mainan atau matras bayi.
Hal ini akan merangsang bayi untuk mengangkat kepala, yang merupakan langkah awal dalam mengembangkan kekuatan otot leher.
3. Mainan yang Merangsang Tengkurap
Gunakan mainan yang menarik perhatian bayi saat tummy time.
Mainan ini dapat memotivasi bayi untuk mengangkat kepala dan leher untuk menjangkau atau melihat mainan.
Pilih mainan yang aman dan sesuai dengan usia bayi.
4. Latih Miringkan Kepala
Selain gerakan ke depan, latihlah bayi untuk memutar kepala ke samping secara perlahan.
Ini akan membantu menguatkan otot leher dan meningkatkan fleksibilitas gerakan kepala.
Pastikan untuk melakukan gerakan ini secara lembut dan tidak memaksakan jika bayi menunjukkan resistensi.
5. Penyangga Kepala
Baca Juga: Cara Membersihkan Lipatan Leher Bayi, Panduan Praktis untuk Orangtua
Ketika bayi mulai duduk, gunakan bantal kecil atau bantalan lembut di sekitar tubuh bayi untuk memberikan dukungan tambahan pada leher.
Ini dapat membantu bayi mempertahankan kepala dengan lebih baik saat duduk.
6. Gendongan Ergonomis
Pilih alat gendong bayi yang mendukung posisi ergonomis dan memberikan dukungan pada leher dan punggung bayi.
Gendongan bayi yang baik dapat membantu melatih otot leher bayi tanpa memberikan tekanan yang berlebihan.
7. Latihan Miring Kepala Saat Tidur
Pada saat tidur, Moms dapat melatih otot leher bayi dengan memposisikan kepala bayi secara bergantian ke arah yang berbeda.
Pastikan untuk melakukan ini secara perlahan dan tanpa menimbulkan ketidaknyamanan pada bayi.
Nah, itu tadi adalah sejumlah cara untuk melatih otot leher bayi.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Rekomendasi Obat Ruam Leher Bayi dari Salep dan Bahan Alami, Jangan Dibiarkan Ya Moms
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR