Kalsium tidak hanya penting untuk perkembangan tulang dan gigi, tetapi juga memiliki peran dalam fungsi saraf dan otot.
Sawi mengandung kalsium yang cukup, memberikan kontribusi positif terhadap perkembangan tulang dan menjaga fungsi otot yang sehat pada anak-anak.
4. Vitamin K untuk Kesehatan Tulang
Vitamin K dikenal penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah.
Dengan mengonsumsi sawi, anak-anak mendapatkan tambahan vitamin K yang mendukung perkembangan tulang yang optimal dan membantu menjaga sistem peredaran darah mereka.
5. Serat untuk Pencernaan yang Sehat
Sawi merupakan sumber serat yang baik. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anak-anak, mencegah sembelit, dan mendukung penyerapan nutrisi dengan lebih baik.
Dengan pencernaan yang sehat, anak-anak lebih mampu memanfaatkan nutrisi dari makanan yang mereka konsumsi.
6. Vitamin A untuk Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam sawi berperan dalam menjaga kesehatan mata anak-anak.
Vitamin A sangat penting untuk menjaga fungsi retina, mencegah masalah penglihatan, dan mendukung pertumbuhan normal.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR