Hormon kehamilan mengendurkan jaringan ikat yang menahan tulang pada tempatnya, terutama di daerah panggul.
Perubahan ini bisa berdampak buruk pada punggung, dan sering kali menimbulkan ketidaknyamanan selama trimester 3 kehamilan.
Pada trimester ini, Moms mungkin mudah kehabisan napas. Oleh karena itu, latih postur tubuh yang baik agar paru-paru memiliki lebih banyak ruang untuk mengembang.
Hormon kehamilan mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.
Untuk mencegah sakit maag, makanlah dalam porsi kecil namun sering. Hindari juga makanan yang digoreng, buah jeruk, cokelat, dan makanan pedas atau gorengan.
Peningkatan sirkulasi darah dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah kecil berwarna merah keunguan di wajah, leher, dan lengan.
Namun, kemerahan ini biasanya memudar setelah melahirkan.
Moms mungkin juga mengalami pembengkakan pembuluh darah (varises) di kaki.
Tidak hanya itu, varises yang menyakitkan dan gatal di daerah dubur (wasir) juga dapat terjadi.
Saat bayi bergerak lebih dalam ke panggul, Moms akan merasakan lebih banyak tekanan pada kandung kemih.
Moms mungkin merasa lebih sering buang air kecil. Bahkan ketika Moms tertawa, batuk, bersin, membungkuk, atau mengangkat.
Baca Juga: Kurangi Risiko Masalah Kehamilan, Cari Tahu Cara Menghitung IMT Ibu Hamil yang Mudah Ini Moms
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR