Makan Malam: Pizza homemade dengan sayuran berlimpah dan keju rendah lemak.
Hari 6: Sabtu - Santap Akhir Pekan yang Beragam
Sarapan: Telur dadar dengan sayuran dan roti gandum panggang.
Makan Siang: Sushi homemade dengan isian ikan segar dan sayuran.
Makan Malam: Ayam panggang dengan kentang tumbuk dan saus jamur.
Hari 7: Minggu - Hari Istimewa dan Santap Keluarga
Sarapan: Pancake gandum dengan sirup maple alami dan potongan buah-buahan.
Makan Siang: Makanan khas daerah, seperti rendang atau sate ayam, dengan nasi dan sayuran.
Makan Malam: Pasta dengan saus tomat dan daging cincang, disajikan dengan salad segar.
Variasi Bahan Makanan
Pastikan untuk memasukkan berbagai jenis bahan makanan, seperti protein hewani dan nabati, sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Bisa Jadi Momen Mengenalkan Tradisi Lebaran Menyenangkan, Intip Ide Menu Masakan Iduladha untuk Anak
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR