Olah dengan cara yang lebih sehat seperti dipanggang atau direbus untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh.
Produk susu kaya kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
Sediakan susu rendah lemak atau susu bebas laktosa jika anak memiliki intoleransi laktosa.
Jika anak tidak suka susu, Moms bisa mencoba yogurt rendah lemak, keju, atau sumber kalsium lainnya seperti almond susu atau susu kedelai.
Selain menu utama, tambahkan camilan sehat dalam bekal anak sekolah. Hindari camilan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
Pilihan camilan yang sehat meliputi:
- Potongan buah segar
- Kacang-kacangan (almond, kenari, atau kacang polong panggang)
- Biskuit gandum rendah gula
- Yogurt bebas gula
Pastikan camilan tersebut tetap menarik dan lezat agar anak senang mengonsumsinya.
Baca Juga: 5 Macam Resep Telur yang Praktis, Cocok untuk Menu Bekal Anak Sekolah
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR