Sajikan telur rebus dengan sayuran seperti bayam, kembang kol, dan wortel.
Untuk variasi rasa, taburi sedikit keju rendah lemak di atasnya.
Sup sayuran adalah pilihan yang ringan dan mengenyangkan untuk makan siang atau malam. Masak sup dengan berbagai sayuran seperti brokoli, wortel, jagung, dan kentang.
Tambahkan sedikit protein seperti potongan dada ayam tanpa kulit atau kacang-kacangan untuk meningkatkan nilai nutrisinya.
Wrap sayuran adalah alternatif sehat untuk sandwich. Ambil selembar tortilla gandum utuh dan isikan dengan sayuran segar seperti selada, mentimun, dan tomat.
Tambahkan potongan daging panggang rendah lemak atau potongan tempe untuk protein ekstra.
Smoothie hijau adalah cara yang efektif untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran. Campurkan bayam atau kale dengan buah-buahan seperti pisang, mangga, atau kiwi.
Tambahkan air atau susu almond rendah lemak dan blender hingga halus.
Nah, itu tadi 10 ide menu makanan diet yang bisa dicoba dari sekarang. Dengan mencoba beberapa ide menu makanan diet di atas, Moms tetap dapat menikmati makanan lezat sambil mencapai tujuan kesehatan serta kebugaran.
Tetaplah kreatif dalam menyusun menu makanan diet di rumah dan nikmati perjalanan menuju gaya hidup sehat. Moms juga bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter terkait menu makanan diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Tips Diet Nita Ambani Istri Orang Terkaya di India, Buat Fisiknya Bersinar di Usia 59 Tahun
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR