Nakita.id - Inilah cara mengatasi ibu hamil muntah saat hamil.
Moms juga harus apakah ibu hamil muntah saat puasa bisa membahayakan janin di dalam kandungan?
Moms yang sedang hamil dapat mengalami banyak gejala, terutama di trimester awal.
Salah satu masalah yang dapat terjadi adalah morning sickness yang dapat menyebabkan mual dan bahkan muntah.
Pada ibu hamil yang mengalami muntah, gejala yang timbul dapat berupa:
- Merasa pusing atau penglihatan kabur
- Alami mual dan muntah
- Mengalami kelelahan
- Sakit kepala
Lalu bagaimana cara mengatasi ibu hamil muntah saat puasa?
Melansir dari MedicineNet, masalah ibu hamil muntah saat puasa memang bisa terjadi.
Baca Juga: Ibu Hamil Puasa Tapi Mual dan Muntah, Apakah Membatalkan Puasa?
Namun, ada beberapa cara mengatasi mual saat puasa yang bisa dijajal, di antaranya:
Menghirup udara segar di luar ruangan bisa membantu mengatasi mual secara alami.
Jika Moms susah mengakses luar ruangan, nyalakan kipas angin dan hirup udara segar di sekitarnya selama beberapa saat.
Mual dapat berujung muntah apabila masalah kesehatan ini terlalu dipikirkan.
Untuk itu, alihkan perhatian dari mual saat puasa dengan mengobrol dengan teman, menonton film, atau mengerjakan aktivitas yang bikin rileks lainnya.
Ketika serangan mual muncul, coba bernapas dalam-dalam agar pikiran lebih rileks dan mengurangi kekhawatiran untuk muntah.
Coba hirup napas dalam-dalam beberapa kali sembari menjalankan teknik relaksasi otot sederhana.
Beberapa minyak aromaterapi juga bisa membantu mengurangi mual.
Coba hirup minyak aromaterapi peppermint atau lemon ketika mual saat puasa datang.
Pengobatan tradisional Tiongkok ini dapat membantu mengatasi mual.
Caranya, posisikan telapak tangan menghadap atas.
Baca Juga: Bukan dengan Obat, Konsumsilah 10 Makanan Ini Supaya Tidak Muntah-muntah Saat Hamil
Lalu, pijat tendon atau jaringan keras di telapak tangan menggunakan ibu jari dengan gerakan melingkar selama dua menit.
Saat sudah buka puasa atau mual saat puasa tak tertahankan, coba minum obat obat penurun asam lambung seperti jenis antasida yang dijual bebas.
Ketika mual kambuh setelah buka puasa atau sahur, coba konsumsi wedang jahe, kue jahe, atau permen jahe untuk menghilangkan keinginan untuk muntah selepas makan.
Selain jahe, daun mint juga bisa membantu mengatasi mual secara alami setelah buka puasa atau santap sahur.
Coba kunyah selembar daun mint, atau tambahkan daun mint dalam secangkir minuman hangat.
Minum air dingin juga bisa membantu mengatasi mual saat puasa, terutama setelah buka puasa atau santap sahur.
Selain beberapa cara mengatasi mual saat puasa di atas, ada baiknya Moms memperhatikan gaya hidup untuk mencegah asam lambung naik kambuh.
Caranya, jangan langsung tidur setelah buka puasa dan santap sahur, jangan makan gorengan atau asupan pedas dan asam, minum air putih dalam jumlah cukup, serta jangan makan berlebihan.
Mual muntah selama kehamilan tidak berdampak bagi janin selama ibu masih mengonsumsi makanan dan minuman.
Bahkan, pada kasus yang berat, hal ini jarang membahayakan selama diobati dengan benar.
Berat badan yang tidak naik pada trimester pertama pun tak menjadi masalah.
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR