Probiotik merupakan bakteri baik yang bekerja di saluran usus agar tetap sehat.
Moms bisa mendapati cukup banyak probiotik pada makanan:
- Keju lunak, tempe
- Coklat hitam, yoghurt
- Zaitun, Kimchi
- Kombucha dan juga kol
Pola makan yang sehat bisa jadi obat alami diare yang ampuh.
Pola makan dengan porsi kecil dan sering lebih baik dibandingkan makan tiga porsi besar dalam sehari.
Makan-makanan kaya pektin, seperti buah-buahan.
Makanan tinggi kalium, seperti kentang dan ubi jalar.
Makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman olahraga
Baca Juga: Manfaat Oralit untuk Anak Diare, Lengkap dengan Harga Oralit di Apotek
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR