2. Menyikat kamar mandi
Mirip dengan mengepel, gerakan ini juga membuat seluruh tangan Moms bekerja, terutama otot bicep dan tricep.
Kadang saat melakukan kegian membersihkan, kita hanya menggunakan satu tangan.
Sebaiknya kita gunakan kedua tangan kita. Misalnya pada lima menit pertama kita menggunakan tangan kanan, lalu ganti lima menit berikutnya dengan tangan kiri.
3. Makan cokelat hitam
Peneliti Louisiana State University menemukan bahwa mikroba usus di perut kita memfermentasi cokelat hitam dan meningkatkan produksi senyawa polifenol yang menyehatkan usus.
Tak hanya itu kandungan butirat, asam lemak yang mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar dan mematikan gen yang terkait dengan peradangan.
Pastikan Moms memilih coklat hitam yang memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih, ini memiliki konsentrasi polifenol antioksidan tertinggi.
4. Makan ubi jalar
Cara mengecilkan lengan selanjutnya adalahdengan ubi jalar.
Makanan ini punya karbohidrat lambat namun tidak lambat membuang lemak tubuh.
Baca Juga: Lemak di Tangan Bikin Gak Pede? Coba 7 Olahraga untuk Mengecilkan Lengan di Sini
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR