Nakita.id - Apakah Moms salah satu perempuan yang sedang berupaya untuk menurunkan berat badan?
Jika iya, Moms pasti akan merasa relate dengan tips satu ini.
Kita tahu menurunkan berat badan bukan hanya dari mengurangi makan saja.
Ada berbagai aspek, misalnya olahraga, pola hidup sehat, bahkan tingkat stres yang harus dihindari.
Banyak yang sudah olahraga, namun berat badan tak kunjung turun.
Tentu hal tersebut membuat Moms kesal.
Tapi kini Moms tak perlu khawatir. Moms bisa menurunkan berat badan sekalipun tidak melakukan olahraga ketat.
Caranya adalah dengan mengonsumsi air mentimun.
Mengutip dari Very Well Health, mentimun berperan dalam memastikan sistem-sistem tubuh dapat berfungsi normal.
Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin A, vitamin C (melindungi tubuh dari radikal bebas, menurunkan risiko kanker dan penyakit-penyakit akibat kerusakan sel), vitamin K (memproduksi protein yang dibutuhkan liver untuk mengentalkan darah), asam folat, juga kalium (menjaga aktivitas jantung dan mencegah tekanan darah tinggi).
Karena kandungan airnya yang tinggi juga lah, mentimun baik untuk kesegeran kulit, dan mencegah tubuh dari dehidrasi.
Ditambah dengan kandungan seratnya, maka mentimun juga membantu Moms terhindar dari sembelit dan menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut adalah cara mengonsumsi mentimun untuk menurunkan berat badan.
Siapkan setengah buah mentimun dan 1 buah lemon.
Tambahkan irisan tipis mentimun dan lemon ke dalam botol, kemudian simpan di dalam lemari es dan minum saat dingin.
Campurkan 1 buah mentimun dan 8-10 lembar daun mint bersamaan dengan seperempat sendok teh lada.
Masukkan juga 1 sendok madu, dan garam secukupnya.
Haluskan semua bahan tersebut hingga tak ada lagi yang berbentuk gumpalan.
Saring campuran bahan tersebut dan tiriskan, kemudian tambahkan perasan jeruk limau sebelum minuman tersebut disajikan.
Masukkan 2 buah jeruk, beberapa iris mentimun dan lemon ke dalam panci.
Lalu rebus dengan air secukupnya dan aduk potongan buahnya dengan garpu hingga rata menjadi larutan yang sempurna.
Masukkan ke botol dan tambahkan air. Lalu sajikan dingin atau ditambahkan es batu.
Source | : | Very Well Health |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR