Dalam kondisi orang yang tidak hamil saja, garam dan gula dianjurkan untuk secukupnya saja.
Moms disarankan untuk mengonsumsi garam maksimal 5 gram saja.
Tak dipungkiri, makanan dan minuman instan mengandung gula dan garam yang tinggi.
Selain itu, konsumsi makanan instan secara berlebih saat hamil bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan gizi buruk.
Cara yang satu ini mungkin paling mudah dilakukan ya, Moms.
Konsultasikan keluhan tensi darah yang tinggi agar dokter bisa menentukan obat dan dosis yang sesuai.
Meski dalam keadaan hamil besar, olahraga juga masih dibutuhkan ya, Moms.
Pasalnya, otot akan semakin kaku dan butuh peregangan menjelang kelahiran.
Cukup berjalan-jalan di sekitar rumah setiappagi dan jangan lakukan aktivitas yang berlebihan.
Nah, itulah cara menurunkan tensi ibu hamil yang sedang tinggi ya, Moms.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Mengenal Lebih dalam Kehamilan Ektopik dan Penyebabnya
Penulis | : | Hanifa Qurrota A'yun |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR