Meski begitu, penting untuk diingat bahwa ibu hamil makan tomat mentah terlalu banyak itu tidak disarankan.
Pada prinsipnya, terlalu berlebihan mengonsumsi makanan apa pun bisa menjadi semacam 'bumerang' untuk ibu hamil, termasuk tomat.
Sebab, terlalu banyak makan tomat mentah saat hamil bisa menimbulkan beberapa gejala.
Seperti, mulas karena kandungan asam tinggi pada tomat tersebut.
Juga, masalah pencernaan seperti sakit perut dan mengeluarkan kentut berbau.
Untuk itu, sebelum memutuskan menyertakan tomat dalam pola diet sehari-hari saat hamil, pastikan Moms sudah berkonsultasi dengan dokter kandungannya, ya.
Moms bisa makan tomat mentah tersebut dalam berbagai cara.
Mulai dari makan buahnya langsung atau disajikan dengan beberapa cara berikut ini.
- Ditaburi garam dan minyak zaitun
- Dijadikan sebagai salah satu bahan sandwich (roti lapis), burrito, atau bruschetta
- Dijadikan sebagai topping salad sayuran
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR