Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Asam lemak ini dikenal baik untuk otak karena sekitar 60% otak terdiri dari lemak, sebagian besar adalah asam lemak omega-3.
Inilah mengapa omega-3 penting untuk memori dan pembelajaran.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Aging Neuroscience, konsumsi ikan berlemak secara teratur memiliki manfaat.
Termasuk, untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang sehat di atas usia 65 tahun.
2. Tambahkan rami ke sereal atau oatmeal
Asam lemak dalam peningkatan kesehatan kognitif memang memiliki peran yang besar.
Dua jenis lemak tak jenuh ganda yang paling umum adalah omega-3 dan omega-6 dan struktur fisik otak terutama terdiri dari keseimbangan dua lemak esensial ini
Rachel Fine, RDN dan pendiri To The Pointe Nutrition menyarankan untuk memasukkan biji rami ke dalam makanan karena kaya akan lemak tak jenuh ganda, khususnya omega-6 dan omega-3.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menemukan bahwa ada hubungan dengan sumber makanan omega-3 dan omega-6 terhadap kesehatan kognitif yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua.
3. Masukkan lebih banyak blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan dan flavonoid yang dapat mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan memori.
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR