Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Nakita.id – Seiring dengan bertambahnya usia, setiap Moms memiliki keluhan yang hampir sama dengan nyeri.
Tubuh mudah pegal-pegal terutama setelah melakukan aktivitas berat sepanjang hari.
Rasa sakit yang menjalar di seluruh bagian tubuh atau bagian tertentu ini bisa juga disebabkan dari masalah jangka panjang seperti radang sendi.
Apapun penyebabnya, Moms tentu ingin segera menghilangkan nyeri secepat mungkin.
Meskipun dalam beberapa kondisi tulang yang pegal dapat diobati dan sebagian lagi dapat dikurangi tingkat keparahannya.
Selain dapat meminum obat pereda nyeri, Moms juga perlu memperhatikan pola makan.
Pasalnya makanan yang dikonsumsi ada yang dapat membantu atau justru sebaliknya.
Supaya tidak terkecoh dengan makanan yang ternyata dapat memperburuk situasi, maka perlu mengetahui apa saja makanan yang perlu dihindari saat pegal-pegal.
Dilansir dari Eat This, makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi jika ingin pegal-pegal cepat mereda.
1. Olahan daging merah
Jika Moms penggemar makanan olahan daging merah seperti hot dog, burger cepat saji, atau sosis nampaknya perlu berhati-hati.
Menurut Molly Hembree, MS, RD, LD, olahan ini mengandung nitrit dan purin, bahan kimia yang meningkatkan peradangan dan menyebabkan nyeri sendi.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Musculoskeletal Disorders, penelitian menunjukkan bahwa makan daging merah segar tingkat tinggi dibandingkan dengan yang diproses dikaitkan dengan penurunan risiko penggantian sendi pinggul.
Daging segar jauh lebih lebih sehat untuk tulang yang sakit dibandingkan yang diproses.
2. Minuman manis
Tahukah Moms bagaimana makanan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi, kerusakan email gigi? Hal tersebut berlaku sama untuk efek tulang di tubuh.
Asupan soda dan minuman manis lainnya yang berlebihan menyebabkan peningkatan risiko masalah sendi dan peradangan.
3. Susu penuh lemak
Selama ini susu dikenal sebagai asupan yang bagus untuk kesehatan tulang.
Meskipun produk susu dapat memiliki beberapa efek menguntungkan pada tulang karena kalsium, mereka juga bisa berbahaya karena kasein yang dapat menyebabkan peradangan pada persendian.
Menurut Hembree, produk susu seperti susu murni, mentega, atau krim tinggi lemak mungkin terkait dengan lebih banyak nyeri sendi pada beberapa orang.
4. Jenis makanan laut tertentu
Beberapa makanan laut tertentu juga mempunyai kemungkinan untuk meningkatkan nyeri yang membuatnya tidak cocok dikonsumsi saat pegal-pegal.
Hembree menyarankan bahwa ada beberapa jenis makanan laut yang memberi kemungkinan lebih tinggi mengalami sakit tulang daripada yang lain.
Makanan tersebut diantaranya seperti ikan teri, tuna, kerang, dan sarden menyumbang jumlah purin yang tinggi bila dikonsumsi secara berlebihan.
Purin terurai menjadi asam urat. Penumpukan kristal asam urat di persendian inilah yang dapat menyebabkan diagnosis asam urat.
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR