Nakita.id - Dibalik rasanya yang manis, ubi ternyata juga dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit.
Saat ini, kulit putih masih menjadi dambaan banyak orang.
Pasalnya, kulit yang putih dianggap lebih bersih dan bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Karena itu, tak heran jika orang-orang berbondong-bondong melakukan berbagai cara untuk memilikinya.
Mulai dari menggunakan produk skincare hingga perawatan di klinik kecantikan, seperti suntik putih.
Meski bisa memberi hasil yang cepat, cara-cara tersebut belum tentu berhasil pada semua orang.
Padahal, biaya yang dikeluarkan tidaklah sedikit.
Apabila Moms juga ingin memutihkan kulit tapi tidak punya biayanya, lebih baik coba dengan bahan alami, yaitu, menggunakan ubi jalar.
Wah, bagaimana cara menggunakannya, ya?
Kalau mendengar ubi jalar, Moms pasti langsung terpikir dengan makanan.
Ya, ubi jalar merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang.
Namun, selain rasanya yang enak, ubi jalar ternyata juga memiliki manfaat untuk kulit lo, Moms.
Melansir dari Food NDTV, ubi jalar mampu membuat kulit lebih bercahaya, putih, dan tampak muda.
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, tingkat beta-karoten yang tinggi pada ubi dapat bermanfaat bagi kulit dengan memerangi radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.
Selain beta karoten, ubi jalar juga kaya akan vitamin C dan E.
Keduanya sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan kenyal.
Vitamin C membantu meningkatkan kolagen, yang mengencangkan kulit.
Antioksidan yang ada dalam ubi jalar juga bertanggung jawab atas kilau alami.
Menariknya lagi, ubi jalar juga merupakan sumber kaya antosianin yang membantu mencegah noda dan bintik hitam dengan menjaga aktivitas radikal bebas tetap terkendali.
Apabila tertarik ingin memanfaatkan ubi jalar untuk kulit, Moms dapat menggunakannya dengan dua cara.
Yaitu, sebagai masker wajah atau mengolahnya menjadi berbagai masakan.
Namun, jika Moms ingin memasak ubi jalar, sebaiknya tidak menggorengnya.
Karena, cara tersebut dapat menghambat profil nutrisinya. Sebagai gantinya, Moms sebaiknya mengukus atau merebusnya.
Rebus selama 30 menit sampai lunak, haluskan dengan mentega tawar, lalu taburi beberapa bumbu di atasnya dan nikmati panas-panas.
Moms juga bisa memasukkannya ke dalam rebusan yang menenangkan. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menambahkan beberapa ubi jalar ke salad.
Selain bagus untuk kulit, cara tersebut juga sekaligus menambahkan jumlah karbohidrat yang baik ke dalam makanan.
Untuk melihat kembali manfaat ubi jalar untuk kulit, cek halaman 2. (*)
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR