Jika merasa kesulitan untuk mengurangi natrium secara langsung, Moms bisa kurangi secara bertahap.
Kurangi kafein dan juga stres
Peran kafein dapat meningkatkan tekanan darah hingga 10 mm Hg.
Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh yang mungkin dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba.
Cobalah hindari hal-hal yang bisa memicu stres, luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang Moms sukai, ini dikarenakan stres kronis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Source | : | mayoclinic |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR