6. Kompres dengan es
Mengompres dengan es juga bisa digunakan sebagai cara mengatasi pegal-pegal di kaki.
Cara menggunakan kompres es untuk kaki pegal-pegal cukup praktis.
Tinggal siapkan es batu yang sudah dibungkus handuk, lalu kompreskan ke bagian kaki yang tidak nyaman.
Kompres kaki pegal-pegal selama 5-15 menit beberapa kali sehari.
7. Oleskan obat pegal atau nyeri otot
Cara menghilangkan pegal-pegal di kaki lainnya yakni mengoleskan obat pegal dan nyeri otot. Ada beberapa obat oles yang memberikan efek panas atau dingin.
Beberapa obat pegal-pegal umumnya mengandung bahan mentol, kayu putih, atau terpertin.
Apabila beberapa cara mengatasi kaki pegal-pegal di atas sudah dicoba selama beberapa hari dan belum berhasil, coba periksakan diri ke dokter.
Terlebih jika kaki pegal-pegal disertai bengkak, kesemutan, atau mati rasa.
Kondisi tersebut bisa jadi gejala gangguan kesehatan yang perlu mendapatkan perawatan medis.
Baca Juga: Ibu Hamil Berisiko Mengalami Sindrom Kaki Gelisah, Yuk Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "7 Cara Mengatasi Kaki Pegal-pegal"
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR