Sebagian besar karena efeknya pada peningkatan kadar kortisol, hormon yang telah terbukti meningkatkan rasa lapar dan mengidam makanan.
Dalam sebuah penelitian, terdapat 59 wanita yang terpapar stres mengonsumsi lebih banyak kalori sepanjang hari.
Mereka juga lebih memilih makan-makanan manis dibanding dengan wanita yang tidak stres.
Moms perlu waspada, pasalnya sering lapar juga bisa menjadi gejala adanya penyakit.
Yang pertama, sering merasa lapar tanda tubuh memiliki penyakit diabetes.
Ini terjadi akibat kadar gula darah yang sangat tinggi, dengan disertasi rasa haus yang berlebihan.
Selain itu, rasa lapar yang berlebihan seringkali menjadi gejala dari beberapa kondisi seperti depresi, kecemasan, dan sindrom pramenstruasi.
Rasa lapar yang berlebihan merupakan tanda bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak makanan.
Pola makan yang tidak menentu dan kebiasaan pola hidup yang kurang sehat menyebabkan rasa lapar terus menerus.
Moms mungkin akan merasa lapar jika tidak memenuhi kebutuhan protein, serat, atau lemak.
Padahal semua itu dibutuhkan untuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR