Dalam satu butir telur, setidaknya terkandung enam gram protein yang sebagian besar terletak pada putih telur.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, putih telur akan menyebabkan masalah pada ginjal.
Terlalu banyak asupan protein akan membuat ginjal menjadi terganggu.
Masalah ginjal karena asupan protein yang terlalu banyak berisiko menyebabkan gagal ginjal kronis.
Konsumsi putih telur secukupnya agar tak mengalami masalah serius yang satu ini.
Baca Juga: Pasti Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Begini 5 Cara Mengocok Putih Telur Tanpa Memerlukan Mixer
2. Kekurangan vitamin
Melansir dari Eat This, mengonsumsi terlalu sedikit telur akan menyebabkan Moms menjadi kekurangan vitamin.
Sebab, telur utuh memiliki lebih banyak vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
Misalnya seperti vitamin A, B12, D, E, dan K.
Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan Moms menjadi kekurangan daya tahan tubuh.
Menurut Mayo Clinic, ini yang akan terjadi jika Moms memiliki asupan vitamin yang terlalu sedikit:
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR