Berbagai cara dilakukan, akan tetapi berat badan tak kunjung turun.
Tapi ternyata, menurunkan berat badan tak hanya bisa dilakukan dengan cara diet atau mengatur pola makan dan istirahat saja lho, Moms.
Ada cara ampuh yang bisa membantu menurunkan berat badan hanya dengan mengatur waktu tidur. Tidur dengan durasi 8,5 jam semalam mampu menurunkan berat badan secara ampuh.
Fakta itu terungkap melalui studi terbaru yang dilakukan para peneliti di University of Chicago dan University of Wisconsin-Madison.
Mereka mendapati dengan meningkatkan durasi tidur menjadi 8,5 jam per malam, jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari akan berkurang.
Para peneliti selama 4 minggu mengamati 80 orang dewasa berusia 21 hingga 40 tahun yang dianggap kelebihan berat badan. Mereka yang menjadi peserta penelitian ini memiliki durasi tidur yang kurang dari 6,5 jam per malam.
Baca selengkapnya di sini
3. Jangan Keluar Rumah Kalau Tak Penting, BMKG Beri Peringatan Cuaca Ekstrem pada Kamis 10 Februari 2022, Ada 26 Wilayah Berpotensi Mengalami Hujan Lebat hingga Angin Kencang, Mana Saja?
Hati-hati, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) baru saja memberikan peringatan cuaca ekstrem pada Kamis 10 Fenruari 2022.
Mengutip BMKG, ada 26 wilayah berpotensi hujan lebat disertai kilat atau petir serta angin kencang. Sementara, satu wilayah diprediksi berpotensi hujan yang dapat disertai kilat atau petir dan angin kencang, yaitu di wilayah DKI Jakarta.
Hal ini karena terdapat bibit siklon tropis 93S terpantau di Samudera Hindia selatan Banten yang yang menginduksi peningkatan kecepatan angin (low level jet) di sekitar sistem tersebut.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR