Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apa saja, sih, manfaat dari minum teh setiap pagi?
Mengonsumsi teh setiap pagi menjadi rutinitas banyak orang hingga saat ini.
Teh hangat yang dikonsumsi di pagi hari mampu untuk menghangatkan tubuh.
Selain itu, minum teh tiap pagi sering dijadikan penambah energi di pagi hari.
Sehingga saat beraktivitas di kantor, Moms tidak mudah lelah.
Biasanya, Moms mengonsumsi teh dengan bahan tambahan tertentu.
Misalnya, seperti gula atau madu, atau bahkan tidak diberi tambahan sama sekali.
Ada satu bahan lagi yang wajib ditambahkan dalam menu nge-teh Moms di pagi hari.
Tahukah, Moms, bahwa daun mint bisa digunakan sebagai tambahan minum teh?
Hingga saat ini, mint seringkali dianggap sebagai perasa tambahan pada minuman.
Namun, sebenarnya mint memiliki berbagai macam manfaat kesehatan yang baik, lo, Moms.
Melansir dari Medical News Today, mint diklaim sebagai tanaman herbal yang memiliki khasiat antioksidan.
Tentunya, antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh kita untuk menangkal radikal bebas.
Namun, sebenarnya manfaat mint tubuh kita jauh lebih spesifik lagi.
Apa saja?
1. Mengatasi masalah pencernaan
Jika Moms mengalami masalah pencernaan, coba minum teh daun mint tiap pagi.
Melansir dari Healthline, mint memiliki khasiat untuk membuat perut menjadi lebih rileks.
Dengan begitu, masalah pencernaan bisa dihindari.
Moms yang menderita irritable bowel syndrome, bisa mengonsumsi teh ini setiap pagi.
Biasanya, Moms yang mengalami IBS tak hanya sering sembelit.
Namun juga mengalami perut kembung hingga perut yang terasa sangat sakit seperti diremas.
Dari penelitian yang dilakukan, daun mint mampu memberikan khasiatnya setelah 4 minggu berturut-turut dikonsumsi.
2. Mengatasi bau mulut
Di pagi hari, bau mulut seringkali menjadi permasalahan.
Mengapa, sih, di pagi hari kita mengalami bau mulut?
Melansir dari Everyday Health, hal ini disebabkan karena pada saat tidur, mulut kita menjadi kering.
Jika mulut kering, bakteri dalam mulut akan menghasilkan bau yang tak sedap.
Akan menjadi semakin parah lagi jika Moms jarang membersihkan gigi dengan benang.
Mengapa?
Barangkali di sela-sela gigi masih ada partikel makanan yang tertinggal walaupun sudah menggosok gigi.
Akibatnya bau mulut tak dapat dihindari.
Namun, dengan teh daun mint, hal ini bisa diatasi.
Melansir dari Healthline, daun mint memiliki khasiat antibakteri.
Sehingga bakteri yang ada di mulut Moms dan menyebabkan bau mulut bisa dibasmi.
Itulah sebabnya daun mint seringkali dijadikan bahan untuk membuat pasta gigi.
3. Hidung mampet saat pagi hari
Apakah Moms sering mengalami hidung mampet di pagi hari?
Jika ya, Moms bisa mengatasinya dengan teh daun mint.
Seringkali, hidung mampet dianggap sebagai reaksi tubuh apabila cuaca di pagi hari terlalu dingin.
Namun, tidak hanya itu, lo, Moms.
Baca Juga: Ibu Hamil Coba Minum Teh Jahe di Pagi Hari, Dijamin Morning Sickness Tak Akan Ganggu Waktu Sarapan
Hidung mampet di pagi hari bisa saja menjadi salah satu reaksi alergi ketika sistem imunitas kita bereaksi berlebihan dengan udara yang terhirup.
Namun, daun mint memiliki sensasi menghangatkan tubuh dan melancarkan aliran rongga hidung.
Dengan begitu, hidung tak lagi mampet.
4. Mengatasi nyeri menstruasi
Nyeri menstruasi terjadi karena adanya kontrasi pada bagian rahim.
Teh daun mint bisa mengurangi nyeri menstruasi.
Memang masih kurang penelitian mengenai daun mint terhadap nyeri menstruasi.
Namun daun mint memiliki khasiat antiinflamasi sehingga bisa mengurangi nyeri pada perut bagian bawah setiap bulan yang dialami oleh Moms.
Lalu, bagaimana cara membuat teh dengan daun mint?
Ini dia caranya:
1. Siapkan 15 lembar daun mint, madu atau gula pasir, dua gelas air, dan lemon
2. Masukkan air ke dalam panci, lalu rebus
3. Masukkan daun mint dan rebus selama 5 menit
4. Masukkan dua sendok makan madu atau gula pasir
5. Matikan kompor, lalu tuang ke cangkir
Teh daun mint siap dikonsumsi.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan, Amankah Minum Teh Selama Hamil? Begini Penjelasannya
Jika Moms ingin menyaringnya terlebih dahulu, tidak masalah.
Teh daun mint bisa dikonsumsi oleh Moms setiap pagi.
Sudah saatnya Moms mengonsumsi teh dengan cara yang baru.
Daun yang memiliki sensasi menghangatkan dan melancarkan aliran di rongga hidung ini memiliki berbagai macam manfaat baik.
Khasiatnya sebagai antioksidan dan antiinflamasi bisa mengurangi nyeri saat menstruasi.
Aromanya yang sedap dan khasiat antibakterialnya juga bisa mengatasi bau mulut.
Selamat mencoba, Moms.
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR