Cara pertama yang bisa dilakukan dengan menggunakan bantalan pemanas.
Jika di rumah tak tersedia, Moms bisa memanfaatkan botol yang diisi air panas untuk meredakan sakit.
Tempelkan botol pada area pinggang yang dibalut dengan kain bila Moms tak tahan akan panas.
Rilekskan tubuh dengan mandi atau berendam air panas juga bisa membantu meredakan sakit saat menstruasi.
Apabila nyeri masih tak bisa hilang pijatlah bagian pinggang dan punggung yang nyeri untuk menghilangkan rasa sakit.
Moms bisa meminta pertolongan Dads untuk memijat area yang nyeri, balurkan juga minyak hangat agar terasa lebih nyaman.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR