Moms yang kenyang saat tidur bisa meningkatkan kualitas tidur jadi lebih nyenyak.
Moms jadi tidur lebih nyenyak karena tidak merasa kelaparan.
Rasa lapar seringkali membuat tidur terganggu dan membuat orang lebih sering bangun tidur.
Kualitas tidur juga meningkat usai minum madu karena dengan minum madu bisa meningkatkan kadar insulin.
Insulin bisa memicu pelepasan tryptophan di otak.
Pelepasan tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hormon inilah yang akan membantu Moms tidur dengan lebih nyenyak.
Meski madu membantu organ hati memproduksi glukosa, namun ini tidak membuat lonjakan glukosa dalam darah.
| Source | : | Mind Body Green |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR