Nakita.id - Bagi Moms yang tengah mengandung tentu banyak menggali informasi, termasuk masalah mitos vs fakta kehamilan.
Sebagian masyarakat hingga saat ini meyakini mitos vs fakta kehamilan.
Mitos vs fakta kehamilan tersebut dapat berupa anjuran atau larangan yang harus diikuti ibu hamil.
Baca Juga: Cek Kebenaran Mitos VS Fakta Kehamilan Seputar Larangan Ibu Hamil Mandi Air Panas, Ini Penjelasannya
Salah satu mitos vs fakta yang harus dicari tahu kebenarannya adalah mengenai anggapan bahwa ibu hamil dilarang makan pepaya.
Melansir Baby Center, anggapan itu merupakan mitos belaka Moms karena umumnya ibu hamil aman mengonsumsi pepaya asalkan sudah matang.
Pepaya matang juga bisa membantu memenuhi kebutuhan vtamin dan nutrisi pada ibu hamil.
Buah pepaya yang sudah matang mengandung vitamin C dan A.
Ini juga merupakan sumber kalsium, magnesium, potasium, folat, dan serat yang baik.
Pepaya matang justru dianjurkan untuk rutin dikonsumsi ibu hamil karena bisa membantu melancarkan pencernaan.
Banyak orang menemukan bahwa makan pepaya bisa membantu mengatasi sembelit.
Namun, ibu hamil sangat tidak direkomendasikan makan pepaya mentah.
Di beberapa negara termasuk di Indonesia, biasanya pepaya mentah diolah menjadi masakan yang lezat.
Rasanya yang lezat dan mudahnya mencari pepaya mentah membuat masyarakat menyukainya.
Sayangnya, ibu hamil tidak disarankan menikmati kelezatan pepaya mentah.
Ini dikarenakan pepaya mentah kaya akan zat yang disebut lateks.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lateks bisa memicu kontraksi rahim.
Kontraksi rahim tentu bisa menyebabkan gangguan selama kehamilan.
Terlebih bagi Moms yang belum mendekati waktu melahirkan.
Jadi, sebaiknya ibu hamil menghindari makan pepaya muda.
Jika Moms ingin makan pepaya harus memperhatikan beberapa hal.
Selalu pilih pepaya yang matang, segar, dan bersih.
Hindari makan pepaya yang masih berwarna hijau atau memiliki bintik-bintik gelap, karena dikhawatirkan merupakan bercak jamur.
Moms hamil juga sebaiknya tidak makan kulit atau biji pepaya.
Walau makan pepaya matang, Moms juga sebaiknya makan dalam jumlah sedang.
BERITA POPULER: Kondisi Lolly Anak Nikita Mirzani Membaik hingga Vadel Badjideh Sakit Pas Mau Diperiksa Polisi
Source | : | baby center |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR