Lalu, bagaimana caranya untuk mengatasi GTM tanpa harus menggunakan junk food?
Salah satu cara yang perlu Moms dan Dads lakukan di rumah adalah dengan menjadi contoh yang baik untuk anak.
Anak selalu meneladani sikap orangtuanya.
Maka dari itu, agar anak mau mengonsumsi makanan yang sehat, bisa dimulai dari Moms dan Dads.
Tunjukkan bahwa Moms dan Dads menyukai makanan yang sehat tersebut.
Dengan begitu, anak bisa mempelajari bahwa makanan sehat juga makanan yang sedap untuk disantap.
Namun, bagaimana dengan anak-anak yang sudah terlanjur makan junk food?
Pertama, Moms dan Dads wajib membuatnya mengenal berbagai macam buah dan sayuran.
Buat jadwal makan buah dan sayuran tertentu.
Kerap mengonsumsi makanan tersebut, nantinya anak akan terbiasa.
Kedua, ajak anak untuk memasak sehingga ia bisa menghargai hidangan yang dibuatnya sendiri.
Moms bisa memasak hidangan yang hampir mirip dengan junk food tersebut, tentunya menggunakan bahan yang alami dan tanpa bahan pengawet.
Hidangan yang dibuat sendiri di rumah akan lebih sehat untuk anak.
Salah satu cara untuk mengatasi GTM adalah dengan menjadi suri tauladan yang baik untuk anak di meja makan.
Memberikan anak junk food untuk mengatasi GTM bukanlah langkah yang tepat sebab hanya akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Source | : | News Medical,Michigan Medicine |
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR