Mengubah pola hidup merupakan cara utama menurunkan darah tinggi tanpa obat.
Ya, apabila ingin tekanan darah terkontrol, Anda perlu mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari ini.
Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa kebiasaan yang ampuh menurunkan darah tinggi tanpa obat.
Mengelola stres
Percaya atau tidak, stres merupakan faktor utama tekanan darah bisa menjadi tinggi.
Hal itu terjadi lantaran detak jantung yang lebih cepat dan pembuluh darah menyempit.
Maka dari itu, penting untuk mengelola stres setiap kali hal itu muncul.
Source | : | Medical News Today |
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR