Nakita.id - Banyak mitos vs fakta seputar kehamilan yang beredar di kalangan masyarakat.
Mitos vs fakta kehamilan berupa anjuran atau pantangan yang harus diikuti ibu hamil tersebut sudah ada sejak turun menurun.
Salah satu mitos vs fakta di kalangan masyarakat Jawa diantaranya pantangan bagi ibu hamil muda untuk minum air kelapa muda.
Masyarakat percaya bahwa air kelapa muda termasuk memiliki senyawa yang 'keras' dan 'panas'.
Diyakini minum air kelapa saat hamil muda bisa mempengaruhi perkembangan janin.
Namun, ibu hamil yang sudah menginjak usia kehamilan di atas 4 bulan diperbolehkan minum air kelapa muda.
Namun, benarkah pantangan minum air kelapa muda bagi ibu hamil muda menurut pandangan medis?
Melansir Healthline, air kelapa muda cenderung aman dikonsumsi ibu hamil, baik kehamilan trimester pertama hingga trimester akhir.
Meski begitu, Moms perlu memastikan bahwa air kelapa muda tersebut aman dari bakteri berbahaya.
Kini, sudah banyak tersedia air kelapa muda yang sudah dipasteurisasi untuk mencegah perkembangan bakteri.
Moms bisa saja mengonsumsi air kelapa muda segar langsung dari buahnya.
Bila Moms mengonsumsi air kelapa muda segar, sebaiknya segera dikonsumsi setelah buah kelapa dibelah.
Ini untuk mencegah perkembangan bakteri pada air kelapamuda .
Sebaiknya jangan mengonsumsi air kelapa muda yang sudah dikeluarkan dari buahnya selama berjam-jam di suhu ruang.
Bila Moms ingin air kelapamuda segar tetap awet, Moms bisa menyimpannya di lemari es.
Selain itu, Moms disarankan tidak minum air kelapa muda berlebihan.
Segala sesuatu yang belebihan tidaklah baik kan, Moms?
Moms juga sebaiknya tidak lagi mengonsumsi air kelapa muda bila setelah mengonsumsinya tubuh Moms merasa tidak nyaman.
Selain aman untuk ibu hamil, air kelapa muda memiliki sederet manfaat diantaranya:
Menghidrasi tubuh
Pada air kelapa muda , terkandung 95 persen air murni.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Pantang Makan Kerang?
Mengonsumsi air kelapa muda bisa menghidrasi tubuh ibu hamil.
Air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang bagus seperti kalium, natrium, dan magnesium.
Moms yang mengalami morning sickness saat hamil bisa tercukupi kebutuhan elektrolitnya dengan mengonsumsi air kelapa muda.
Meredakan refluks asam
Beberapa ibu hamil mengalami masalah dengan refluks asam.
Air kelapa muda diyakini bisa meredakan refluks asam.
Mengandung nutrisi untuk perkembangan janin
Kandungan mineral pada air kelapa muda baik untuk perkembangan janin.
Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi.
Tapi, oerku diingat bahwa air kelapa muda bukanlah sumber nutrisi mikro untuk kehamilan.
Moms perlu mengonsumsi makanan yang lengkap nutrisinya untuk ibu hamil.
BERITA POPULER: Kondisi Lolly Anak Nikita Mirzani Membaik hingga Vadel Badjideh Sakit Pas Mau Diperiksa Polisi
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR