3. Teh lavender
Teh lavender dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan mental.
Ekstrak lavender juga dipakai dalam aromaterapi untuk meningkatkan relaksasi.
Dari sebuah studi, terungkap ekstrak lavender juga bermanfaat bagi kesehatan mental jika diminum.
Menurut studi yang dilakukan pada 60 orang berusia lanjut di tahun 2020, meminum teh lavender di pagi dan malam hari dapat mengurangi angka kecemasan dan depresi para peserta.
Lavender juga bisa membuat tubuh rileks dan memudahkan kita tidur, meredakan sakit perut, dan meningkatkan mood.
4. Teh peppermint
Terdapat senyawa peppermint dapat membantu meredakan sakit perut dan sembelit, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh, fokus, dan mengurangi stres.
Aroma dari peppermint juga membantu mengurangi kecemasan dan stres.
Peppermint juga dapat mengurangi rasa sakit dan kecemasan pada pasien yang menerima infus.
5. Teh gandum
Teh gandum terbuat dari batang, biji, dan bunga tanaman gandum.
Ekstrak teh gandum digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk membantu tubuh rileks, meningkatkan mood, dan mengurangi kelelahan.
Ekstrak ramuan gandum membantu meningkatkan perhatian dan konsentrasi pada orang berusia lanjut.
Namun tidak banyak penelitian yang membahas manfaat oat straw saat dikonsumsi sebagai teh, padahal senyawa ini sudah lama dijadikan obat tradisional.
Nah, itu dia Moms beberapa jenis teh yang bagus untuk menurunkan kadar stres dan juga menjaga kesehatan fungsi otak.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Lolita Sianipar |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR