Menurut American Lung Association, lendir dari saluran pernapasan lebih mudah dihilangkan jika tubuh terhidrasi dengan baik.
Minum minuman hangat seperti teh dapat membantu mengencerkan lendir dari saluran pernapasan, sehingga tidak sulit untuk dibersihkan.
4. Minum teh hijau
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah beberapa jenis penyakit paru-paru.
Dalam sebuah studi 2018, peserta yang mengonsumsi teh hijau dua kali atau lebih per hari lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan COPD.
Nah, itu dia cara membersihkan dan meningkatkan kesehatan paru-paru yang bisa Anda lakukan sehari-hari.
Baca Juga: Lakukan Metode Ini, Bisa Membersihkan Paru-paru dalam 3 Hari
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Lolita Sianipar |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR