Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Nakita.id - Rasa asam, manis, dan menyegarkan pada jeruk membuat buah ini disukai oleh siapa saja.
Selain itu, jeruk juga mudah dijumpai dan harganya relatif murah, tetapi masih banyak orang yang jarang mengosumsi buah jeruk.
Padahal, jeruk kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Seperti, jeruk sudah dikenal pempunyai kandungan seperti vitamin C, asam folat, kalium, tiamin, dan kalsium yang sangat baik bagi tubuh.
Buah jeruk juga diketahui banyak memerangi penyakit seperti pilek, menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko kanker sampai 70 persen.
Selain itu, manfaat jeruk juga sebagai sumber antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Melansir dari Heathline, berikut ini Khasiat mengonsumsi buah jeruk untuk kesehatan seperti:
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Jeruk adalah sumber yang kaya hesperidin, suatu senyawa antioksidan yang dapat menurunkan total kolesterol sampai 16% dan meningkatkan kolesterol baik HDL sampai sebanyak 21% dalam 4 minggu.
Hesperidin juga membantu mencegah kolesterol jahat LDL menempel pada dinding-dinding pembuluh arteri.
Saat ini, hesperidin juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen.
Tapi para ahli menganjurkan lebih baik makan buah jeruk karena Moms juga akan mendapatkan 250 mg potassium yang dapat menurunkan tekanan darah sampai 9 poin dalam waktu 3 minggu.
Selain itu, menurut sebuah penelitian dari John Hopkins University, minum 1 gelas jus jeruk 300ml setiap hari dapat mengurangi penyakit jantung.
2. Menurunkan risiko kanker sampai sebanyak 70%
Jeruk limau memiliki kandungan kaya akan lycopene.
Hanya dengan mendapatkan 25 mg antioksidan ini setiap hari terbukti dapat mengurangi risiko kanker payudara, paru, dan kanker usus besar sampai sebanyak 70%.
Lycopene dapat membersihkan radikal-radikal bebas sebelum merusak jaringan-jaringan halus.
Karena itu, mencegah kerusakan sel-sel dan perubahan-perubahan di dalam sel sejak dini, yang biasanya menyebabkan kanker.
3. Mempercepat penyembuhan pilek dan flu
Studi-studi dari National Instutes of Health mengungkapkan, kandungan flavonoids di dalam kulit jeruk dan selaput putih dari buah-buah jeruk dapat meningkatkan kekuatan neutrophils sampai 3.000% hanya dalam 20 menit.
Neutrophils adalah sel-sel khusus sistem imun yang bekerja dengan antibodi-antibodi untuk menghancurkan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.
Ketika Moms terkena pilek atau flu minum 1.000 mg vitamin C setiap hari dapat mengurangi lamanya sakit sampai 2 hari.
Setiap 2 porsi jeruk memberikan paling sedikit 120 mg nutrient yang membantu mempercepat proses penyembuhan pilek dan flu.
Nah, itu dia Moms Khasiat mengonsumsi buah jeruk untuk kesehatan, jadi mulai sekarang Moms bisa rajin mengonsumi buah tersebut.
Baca Juga: Moms, 4 Buah ini Punya Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk Lo
Source | : | Healhtline |
Penulis | : | Lolita Sianipar |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR