Selain itu, uji coba terkontrol secara acak pada tahun 2016 menemukan bahwa peserta yang mandi air panas ke dingin menurunkan absensi kerja terkait penyakit sebesar 29%.
Tapi, Moms tak perlu setiap hari mandi air dingin. Moms dan Dads boleh melakukan transisi mandi air dingin dan air hangat.
Dunston mengatakan Moms cukup melakukan mandi air dingin 30 detik dan lanjutkan besok menjadi satu menit hingga tiga menit.
Kemudian, Moms tahan supaya bisa "menimbulkan respons menggigil".
Setelah mandi, keringkan tubuh dengan handuk dan makan beberapa makanan pendukung sistem imun tubuh.
Source | : | Mind Body Green |
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR