Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
3. Kimchi
Kimchi adalah makanan hasil fermentasi, ini juga bermanfaat mengurangi stres pada tubuh.
Makanan fermentasi seperti kimchi dikemas dengan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik yang tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.
Salah satu penelitian berjudul "Fermented foods, neuroticism, and social anxiety: An interaction model" mengungkapkan, bahwa makanan fermentasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Selain itu kandungan suplemen probiotik dan makanan kaya probiotik seperti kimchi memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mental.
Hal tersebut disebabkan karena adanya interaksi dengan bakteri usus, yang secara langsung memengaruhi suasana hati.
4. Brokoli
Brokoli terkenal dengan banyak manfaat bagi kesehatan.
Mengonsumsi brokoli juga dapat menurunkan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan mental seperti depresi.
Brokoli juga memiliki beberapa nutrisi antara lain seperti magnesium, vitamin C, dan folat.
Nutrisi tersebut diyakini dapat mengurangi gejala depresi.
Hal tersebut karena kandungan di dalam brokoli kaya akan sulforaphane, senyawa belerang yang memiliki sifat neuroprotektif dan dapat menawarkan efek menenangkan dan antidepresan.
Selain itu, 184 gram brokoli yang dimasak mengandung vitamin B6 membuat mengurangi kadar risiko kecemasan dan depresi.
Nah, Moms dan Dads itu dia beberapa makanan dan minuman yang bisa dicoba untuk mengurangi kadar stres saat pandemi seperti ini.
Baca Juga: Ini Dia Cara Mengontrol Gejala Sindrom Iritasi Usus Besar, Salah satunya Minum Air Lebih Banyak
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Lolita Sianipar |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR