Nakita.id - Suasana hati yang baik tentu akan membuat kita menjadi senang.
Namun kalau suasana hati kita sedang buruk, pastinya kegiatan kita bisa menjadi terganggu.
Untuk itu, jangan sampai suasana hati yang buruk membuat aktivitas terhambat.
Nah, untuk meningkatkan mood secara alami ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Atasi Perubahan Suasana Hati Selama Kehamilan, Ibu Hamil Wajib Tahu!
Aromaterapi
Salah satu cara untuk meningkatkan mood yaitu dengan mencoba aromaterapi.
Moms bisa mandi air hangat menggunakan minyak aromaterapi seperti jeruk, peppermint atau kayu putih.
Ini bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Lakukan pijatan
Melansir Boldsky, cara lainnya, cobalah pijat tubuh dengan minyak esensial.
Cara ini akan membantu mengurangi stres dan ketegangan.
Moms juga dapat oleskan minyak esensial ini di leher, daun telinga atau sekitar pergelangan tangan.
Baca Juga: Bukan Sekadar Harumkan Aroma Tubuh, Siapa Sangka Memakai Parfum Berikan 5 Manfaat Kesehatan Ini
Teh herbal
Minum teh herbal juga bisa membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Cobalah teh lemon, madu, peppermint, jahe, chamomile, lavender dan teh hijau.
Tubuh menjadi rileks dan pikiran pun akan lebih tenang.
Tidur nyenyak
Tidur nyenyak juga akan membantu membuat suasana hati lebih baik.
Ini akan mencegah kita dari berbagai pikiran negatif.
Kita pun menjadi lebih tenang dan dapat berpikir lebih jernih.
Cukup mendapat sinar matahari
Agar suasana hati lebih baik, maka Moms perlu mendapat sinar matahari yang cukup.
Moms bisa mencoba dengan berjalan-jalan di sekitar rumah.
Atau bisa juga dengan berolahraga.
Tubuh lebih sehat, pikiran pun menjadi semakin rileks.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR