Melansir Better Health Channel, olahraga tenis baik untuk kesehatan wanita berikut ini:
1. Meningkatkan kapasitas aerobik
2. Menurunkan detak jantung istirahat dan tekanan darah
3. Meningkatkan fungsi metabolisme
Baca Juga: Demi Kesehatan Jantung, Ini 4 Cara Membakar Lemak Agar Metabolisme Meningkat
4. Meningkatkan kepadatan tulang
5. Menurunkan lemak tubuh
6. Meningkatkan kekencangan otot, kekuatan, dan kelenturan
7. Meningkatkan waktu reaksi
Source | : | Instagram,betterhealth.vic.gov.au |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR