Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 624
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 624
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 625
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 625
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 626
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 626
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 638
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/libraries/Article_lib.php
Line: 638
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-nakita/application/controllers/Read.php
Line: 79
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-nakita/index.php
Line: 328
Function: require_once
1. Latihan Tubuh Total
Saat Moms melompat, menyelam, berlari, dan memompa jantung, bermain bulu tangkis dapat membantu membakar sekitar 450 kalori per jam.
Gerakan yang bervariasi memberikan latihan kardio yang kuat dengan melibatkan seluruh tubuh, termasuk paha belakang, paha depan, betis, dan otot inti.
2. Bersosialisasi
Untuk orang dewasa, penelitian merekomendasikan olahraga selama 30 menit, lima kali seminggu.
Karena meningkatnya tanggung jawab kehidupan rumah dan pekerjaan, beberapa dari kita mungkin bersalah karena tidak melakukan aktivitas fisik sebanyak yang seharusnya.
Bulu tangkis adalah olahraga yang menyenangkan dan fleksibel yang dapat dinikmati di sekitar jadwal sibuk.
Moms bahkan dapat menggunakan bulu tangkis sebagai kesempatan untuk bersosialisasi dan bertemu dengan teman dan keluarga.
3. Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Mengambil bagian dalam segala bentuk aktivitas fisik teratur membantu melepaskan hormon bahagia alami kita, endorfin.
Pada gilirannya, ini dapat membantu mengurangi depresi, kecemasan, dan stres serta meningkatkan suasana hati dan tidur kita secara keseluruhan.
Source | : | Instagram,everyoneactive.com |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR